Az egyéni folyamat fókuszában a stabilitás és az önazonos jelenlét áll.
Lehet, hogy kívülről úgy tűnik, minden a helyén van az életedben: dolgozol, helytállsz, felelősséget vállalsz, mások számíthatnak rád. Mégis vannak helyzetek amikor elbizonytalanodsz, és nehezebb megtalálnod vagy megfogalmaznod azt, amit valójában gondolsz vagy érzel.
- Előfordul, hogy nem tudod képviselni a saját álláspontodat, vagy csak jóval később jut eszedbe, mit szerettél volna mondani?
- Gyakran alkalmazkodsz azért, hogy ne legyen feszültség, miközben belül egyre nő a nyugtalanság?
- Egyes helyzetekben előfordul, hogy nem érted mi történik veled vagy körülötted?
- Utólag veszed észre, hogy nem azt mutattad meg magadból, ami igazán benned volt?
- Fontos számodra, hogy rendben legyenek a kapcsolataid — közben mégis azt érzed, hogy te magad nem vagy elég stabil ezekben a helyzetekben?
Ezek a helyzetek nemcsak a kapcsolódásról szólnak, hanem azokról is, akik benne vannak.
Arról, hogyan válsz bizonytalanná, mi történik a saját igényeiddel, és hol veszíted el a stabilitásodat.
Ha ismerősek a fentiek, fontos tudodi, hogy ezeken lehet változtatni.
Az egyéni munka során ezeknek a működéseknek a megértésével és tudatosításával kezdünk, majd lépésről lépésre dolgozunk azon, hogy stabilabban tudd képviselni magad a kapcsolataidban.
Hogyan dolgozunk együtt?
A folyamat elején a biztonság megteremtése az első lépés: tér nyílik arra, hogy megérkezz, lassíts, és pontosabban érzékeld, mi történik benned. A közös munka mindig a hozott témából indul, és ott mélyül tovább, ahol erre valódi lehetőség van. Nem erőltetjük a változást, ugyanakkor a nehezebb pontokat sem kerüljük meg.
A velem való munkáról olvashatsz még a főoldalon is, és ne felejtsd el elovlasni a rólam szóló szekciót sem.
MÉLYEBB, FELTÁRÓ FOLYAMAT
Ez a forma akkor lehet megfelelő számodra, ha visszatérően tapasztalod, hogy bizonyos helyzetekben elveszíted a saját pozíciódat, esetleg az életed több területén is tapasztalod.
Hosszabb távú, terápiás jellegű munka,
amely lehetőséget ad a minták mélyebb feltárására és tartós átrendezésére.
A folyamat hossza egyéni, az első beszélgetésen közösen tisztázzuk a kereteket.
FÓKUSZÁLT, TISZTÁZÓ FOLYAMAT
Ha aktuálisan egy konkrét kapcsolati vagy döntési helyzet áll nálad a középpontban,
lehetőségünk van rövidebb, strukturáltabb keretek között dolgozni.
Ez a forma akkor lehet jó neked, ha alapvetően stabilnak érzed magad,
és egy adott élethelyzetben szeretnél tisztábban látni, vagy egy konkrét célt szeretnél viszonylag rövid idő alatt elérni.
Őszinte leszek. A tapasztalatok szerint a velem való munka jellemzően nem gyors megoldásokat kínál. Ha azonnali technikákat vagy tanácsokat keresel, valószínűleg nem én leszek az embered. Abban hiszek, hogy a nehézségeink gyökerét feltárva élhetünk hosszútávon kielégítő, boldog életet. Az ehhez szükséges belső munka időt, figyelmet és türelmet igényel mindkettőnktől.
Ha megszólított, amit olvastál,
egyeztessünk egy első beszélgetést.
